一、活动主题

“乐聚成电·童趣飞盘”六一儿童节亲子活动

二、活动主办单位

终身教育校友会

继续教育学院工会

三、活动目标

· 值此六一佳节，以飞盘趣味运动为载体，打造沉浸式校友亲子活动，让大小朋友在玩乐运动中增进亲情、收获快乐，在温馨互动中凝聚校友向心力，传递校园温情与人文关怀。

· 初步掌握飞盘基础动作，包括持盘、传盘、接盘。

· 发展儿童灵敏、协调、反应及空间感知能力。

四、活动对象

电子科技大学终身校友会全体校友，限本人携带子女参加，子女年龄建议（6–12周岁）本次活动名额有限（30组家庭），按报名先后顺序额满即止（报名截止时间为2026年5月20日）。

五、活动时间

2026年5月31日

六、活动流程

9:40——10:00 签到

沙河校区西门体育馆

10:00——11:30 飞盘逐趣 欢聚同行

电子科技大学沙河校区五人制足球场

11:30——13:00 同窗重聚 共享午食

学校餐厅（沙河校区）

飞盘活动具体安排：

l 领导致辞（5分钟）

l 集合导入（5分钟）

- 教练组织亲子家庭围成半圆。

- 简单介绍活动主题、流程与安全规则。

l 亲子热身游戏（5分钟）

游戏1：飞盘小火车（2分钟）

- 每组亲子两人前后站立，家长在后、孩子在前。

- 模仿“小火车”慢跑前进。

- 听口令完成动作：刹车（立刻停住）、转弯（左右转体）、过山洞（蹲下）、摘星星（踮脚伸展）、小飞机（双臂侧平举跑动）。

游戏2：飞盘操（3分钟）

每人手持飞盘，跟随教练完成热身： －头顶举盘伸展-体侧拉伸-转腰传盘-蹲起举盘-原地小跑绕盘-单脚站立平衡持盘

l 基础飞盘训练（15分钟）

训练1：认识飞盘与持盘（3分钟）

- 握法讲解：像“捏住一个大饼边边”，手指自然扣住盘沿，手腕放松。

- 家长与孩子互相检查动作。

- 要点：不用握太紧；出手时手腕轻轻甩出。

训练2：亲子面对面传接盘（6分钟）

- 家长与孩子相距4--6米站立，先平稳短距离传盘，成功后逐步拉远距离。

- 分层建议：6–8岁缩短距离，以接住为主；9–12岁适当增加距离与连续传接次数。

训练3：移动接盘小游戏（6分钟）

- 家长原地传盘，孩子左右移动1–2步接盘，之后交换角色。

- 趣味变式：小兔子跳一步接盘、侧移接盘。

- 目标：提升反应能力与移动接盘体验。

l 热场游戏：逗猴子（10分钟）

- 玩法：家长和孩子们围成一个圈，在圈外进行传接盘，选1-2名防守（猴子）在圈内干扰、抢断；飞盘落地或成功抢断则进行交换（与传接失误的参与者进行交换）。

- 目标：培养团队意识与反应能力。

l 亲子趣味飞盘游戏（30分钟）

游戏一：飞盘投投乐（15分钟）

- 器材：标志桶若干。

- 玩法：设置得分区，近距离（6米）1分、中距离（8米）2分、远距离（10米）3分；每组亲子轮流投盘，共5次，家长与孩子均需参与。

- 趣味升级：设置“幸运门（球门）”额外加2分。

- 目标：练习方向与力量控制，增强成功体验。

游戏二：亲子团队飞盘比赛（15分钟）

- 器材：标志桶若干。

- 玩法：设置2个得分区，将家长和孩子们按能力水平与年龄情况均分成2个队伍， 进行亲子团队飞盘比赛。进攻方需通过相互传接盘的方式，将盘推进到对面的分区，成功推进到的分区，进攻方得1分。防守方需进行抢断与干扰，抢断/干扰成功，就地攻防转换。

- 目标：培养飞盘精神、团队意识、战术意识

l 放松整理与总结（10分钟）

放松活动-原地深呼吸-手臂放松摆动-肩部绕环-弯腰拍腿-亲子互相拍肩放松。

总结回顾，为参与孩子颁发六一儿童节小礼物，合影留念。

七、安全注意事项

活动前安全准备

1.家长提前确认孩子无心脏病、哮喘、严重过敏、近期骨折/扭伤等不适宜运动的情况。

2.有特殊体质、运动禁忌的家庭须提前告知组织者。

3.活动前检查场地，避免湿滑和障碍物?

4.统一使用软质儿童安全飞盘，严禁使用硬质塑料飞盘、金属边飞盘。

5.参与者穿运动鞋/防滑鞋，禁止穿凉鞋、拖鞋、皮鞋参与。

6.建议穿宽松运动衣裤，摘掉手表、手链、项链、尖锐饰品。

7.长发儿童须扎起，避免运动中遮挡视线或缠绕。

8.参与家庭自行购买短期户外活动意外保险，强化活动安全保障。

活动中安全规范

1.各组亲子之间保持2米以上安全距离，避免交叉干扰。

2.听从教练统一口令，不擅自脱离队伍、不单独跑动。

3.游戏时按顺序排队，不推挤、不抢先、不逆行。

4.户外阳光强烈时适当补水、缩短暴晒时间。

5.地面湿滑立即暂停活动，调整区域或降低跑动强度。

6.家长全程陪同参与，不远离孩子。

7.以鼓励为主，不强行拉扯、不推搡、不训斥。

8.主动保护孩子，避免与其他家庭发生碰撞。

9.协助孩子规范动作，提醒不做危险动作。